प्रोटीन और विटामिन से भरपूर हैं ये बीज, बुढ़ापे में भी आप दिखेंगे जवान

रोजमर्रा में हम अलसी के बीज को आम भाषा में तीसी और अंग्रेजी में फ्लैक्स सीड बोलते है. ये बीज शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है.

अलसी खनिज, फाइबर, प्रोटीन, फैट और विटामिनों से भरपूर होता है. ये सारी चीजें हमारे शरीर के लिए भी बहुत जरूरी मानी जाती है.

वजन कम करना

अलसी के बीज में फाइबर और ओमेगा 3 फैटी एसिड मौजूद होता है जो हमें वजन घटाने में मदद करता है.

शुगर लेवल कंट्रोल

इसमें मौजूद फाइबर शुगर लेवल को कंट्रोल करता है. इसलिए डायबिटीज वाले मरीजों को अलसी के बीजों का सेवन करने के लिए कहा जाता है.

स्किन टाइट

रोजाना इस बीज का सेवन करने से स्किन टाइट रहती है और आप लंबे समय तक जवान दिखते है.

आंखों के लिए फायदेमंद

अलसी के बीज का पानी आंखों के लिए बहुत अच्छा होता है. आंखों की जो भी बीमारी होती है उसे ठीक करने में मदद करता है.

सिर दर्द में असरदार

अगर आपको सर दर्द हो रहा है तो आप असली के बीज का इस्तेमाल कर सकते है. इसके बीज को पीसकर पानी में मिलाकर पेस्ट बना लें और फिर सिर में लगा लें.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.