सर्दियों में मुठ्ठी भर खाएं इस सस्ती सब्जी के बीज, सेहत रहेगी दुरुस्त

कद्दू में कई पौष्टिक आहार होते हैं, कद्दू का बीज खाने से सेहत को कई सारे फायदे होते हैं.कद्दू में कई पौष्टिक आहार होते हैं, कद्दू का बीज खाने से सेहत को कई सारे फायदे होते हैं.

आपको बता दें जितना फायदा कददू खाने से होता है, उतना ही उसके बीज खाने से भी होता है.

कद्दू के बीज में एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, प्रोटीन और भी कई तरह के खनिज पाए जाते हैं.

हालांकि, ये बहुत ही कम लोगों को जानकारी है कि सर्दियों के मौसम में कद्दू का बीज खाने से बहुत फायदा होता है.

कद्दू के बीज में फाइबर भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. जिससे पेट भरा हुआ और स्वस्थ भी रहता है.

कद्दू के बीज में ओमेगा 3 और ओमेगा 6 नामक फैटी एसिड होता है, जो दिल को स्वस्थ रखता है.

सर्दी के मौसम में कद्दू का बीज खाने से सर्दी-खांसी से राहत मिलती है.

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