बॉडीबिल्डिंग

बॉडीबिल्डिंग करने वाले पुरुषों को रोज सुबह उठने के बाद भीगी हुई मूंगफली का सेवन करना काफी फायदेमंद हो सकता है.

बॉडीबिल्डिंग के दौरान इसे आप स्प्राउट के रूप में सुबह-सुबह खा सकते हैं.

हृदय रोगों से सुरक्षा

मूंगफली में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो दिल की जुड़ी कई प्रकार की बीमारियों से भी सुरक्षा प्रदान करते हैं.

मूंगफली में कार्डियोप्रोटेक्टिव गुण पाया जाता है. अपनी डायट में मूंगफली को भी शामिल कर सकते हैं.

ब्रेन

मूंगफली में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है.

इसलिए जो बच्चे आपके घर में पढ़ाई कर रहे हैं उन्हें रोज सुबह भीगी हुई मूंगफली का नियमित रूप से सेवन कराया जा सकता है.

स्किन को रखें चमकदार

भीगी हुई मूंगफली का सेवन करने वाले लोगों को भी त्वचा संबंधित कई प्रकार के फायदे मिल सकते हैं.

मूंगफली में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा पाई जाती है. सुबह-सुबह खाने से त्वचा में ताजगी बरकरार रखने का काम कर सकता है.

पाचन शक्ति को मजबूत करे

फाइबर एक ऐसा पोषक तत्व है जो पाचन क्रिया को सुचारू रूप से चलाए रखने के लिए अति आवश्यक पोषक तत्व है.

आप मूंगफली को भी अपनी प्लेट में जगह दे सकते हैं.