सर्दियों में गुड़ के साथ खाएं ये 1 सस्ता सूखा मेवा, हड्डियां बनेंगी मजबूत और ताकतवर!
Saumya Tripathi
Dec 13, 2024
सर्दियों के मौसम आते ही लोग खुद को गर्म और फिट रखने के लिए काफी हेल्दी डाइट और ड्राई फ्रूट्स खाते हैं.
इस मौसम में तरह-तरह के लड्डू और सूखे मेवों का सेवन करना काफी फायदेमंद होते हैं.
लेकिन क्या जानते हैं सर्दियों के मौसम में गुड़ के साथ मूंगफली का सेवन करने से शरीर में चौंकाने वाले फायदे नजर आते हैं.
गुड़ और मूंगफली की तासीर गर्म होती है. इन दोनों चीजों का सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है और सर्दी-जुकाम से भी राहत मिलती है.
गुड़ और मूंगफली का कॉम्बो ब्लड को डिटॉक्सिफाई करने के लिए लाभकारी होता है. साथ ही एनीमिया से बचाव होता है.
गुड़ और मूंगफली आयरन का अच्छा स्त्रोत माना जाता है, जो कि ब्लड सर्कुलेशन में बेहतर माना जाता है.
गुड़ और मूंगफली में भरपूर मात्रा में कैल्शियम मौजूद होता है, जो कि हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार होता है.
गुड़ और मूंगफली का सेवन करने से कब्ज, अपच और एसिडिटी की समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.