फेफड़ों से सारा कचरा निकालकर बाहर कर देंगी ये 4 सस्ती चीजें, आज ही करें डाइट में शामिल
Ritika
Oct 23, 2024
फेफड़े को शरीर का सबसे अहम हिस्सा माना जाता है. खराब लाइफस्टाइल और प्रदूषण के कारण इस पर बुरा असर पड़ता है.
फेफड़े कमजोर होने पर सांस लेने में कठिनाई काफी ज्यादा होने लगती है. डाइट में आपकी हेल्दी चीजों का सेवन करना चाहिए.
हरी पत्तेदार सब्जियां आपको अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.
फेफड़े को मजबूत रखने के लिए आपको रोजाना अपनी डाइट में नट्स अखरोट इनको खाना चाहिए.
चुकंदर भी फेफड़ों के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है, चुकंदर का जूस भी पी सकते हैं.
आपको रोजाना 1 सेब तो जरूर खाना चाहिए. फेफड़ों को हेल्दी बनाता है.
संतरे में मौजूद विटामिन सी फेफड़ों को मजबूत बनाते हैं.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.