विटामिन B12 की कमी को पूरा करने के लिए महीनेभर खा सकते हैं ये 5 फल!
Ritika
Dec 23, 2024
विटामिन बी12 शरीर के लिए काफी जरूरी होती है. आपको अपने खान-पान का खास ध्यान रखना चाहिए.
अगर आपके शरीर में भी विटामिन B12 की कमी हो गई है, तो कुछ फलों का सेवन आप कर सकते हैं.
शरीर में विटामिन B12 की कमी होने पर आप सेब का सेवन कर सकते हैं. आंखों की रोशनी को तेज करता है.
अमरूद खाना लोगों को पसंद होता है. आपको रोजाना इसका सेवन कर सकते हैं.
केला आपकी सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. पेट को भी साफ करता है.
कीवी में भरपूर मात्रा में विटामिन B12 पाया जाता है,जो शरीर के लिए जरूरी है.
संतरा का सेवन करने से आपको भरपूर मात्रा में विटामिन बी12 पाया जाता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.