अंग-अंग में ताकत भर देंगे ये 5 भीगे हुए ड्राई फ्रूट, दिखेंगे जवां

शरीर में ताकत भरने के लिए आपको डाइट में हेल्दी चीजों का सेवन करना चाहिए. गलत खान-पान से सेहत पर बुरा असर पड़ता है.

अगर आप सुबह के समय भीगे हुए ड्राई फ्रूट का सेवन करते हैं, तो आपके शरीर में गजब की ताकत आएगी.

बादाम

मशहूर डाइटीशियन आयुषी यादव (Ayushi Yadav) ने बताया कि रात में आप बादाम को भीगोकर रखकर सुबह के समय खा सकते हैं.

भीगे अखरोट

भीगे अखरोट भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. वजन को बढ़ने नहीं देता है.

खजूर

खजूर को भीगोकर भी आप खा सकते हैं. फाइबर, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होते हैं.

किशमिश

भीगी किशमिश शरीर के लिए फायदेमंद होता है. फाइबर और ऊर्जा बढ़ाने वाले कार्बोहाइड्रेट शामिल होते हैं.

काजू

आप चाहे तो काजू भी भिगोकर खा सकते हैं. बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.