बीमार पड़ते ही कम हो जाता है Haemoglobin, तो डाइट में शामिल कर लें ये 5 चीजें

आज के समय में भी बीमारी होने पर सबसे पहले हीमोग्लोबिन कम हो जाता है.

Haemoglobin हमारे रेड ब्लड सेल्स में पाया जाने वाला प्रोटीन है.

इसका काम सारे शरीर में खून के जरिए से ऑक्सीजन की सप्लाई करना होता है.

अगर हीमोग्लोबिन कम होता है तो खून की शरीर में ऑक्सीजन सप्लाई करने की क्षमता भी कम हो जाती है.

ऐसा होने पर थकान, कमजोरी, सिर दर्द, चक्कर आना जैसे लक्षण सामने आने लगते हैं.

हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक खाना बहुत ही फायदेमंद होता है.

हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए ड्रा्ई फ्रूट्स जैसे खजूर और अखरोट का सेवन करना चाहिए.

हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए चुकंदर और मूंगफली का सेवन भी बहुत ही फायदेमंद होता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.