Breakfast में खाएं ये 6 हेल्दी अंकुरित चीजें, वजन भी हो सकता है कम!
Ritika
Mar 21, 2024
खराब लाइफस्टाइल
आजकल खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खान-पान की वजह से लोगों का शरीर बेजान होता जा रहा है.
नाश्ते में हेल्दी चीजें
अगर आप अपने शरीर को हेल्दी रखना चाहते हैं, तो नाश्ते में हेल्दी अंकुरित चीजें को खाना चाहिए.
हेल्दी अंकुरित चीजें
भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स (Nikhil Vats) ने बताया कि कौन सी हेल्दी अंकुरित चीजें डाइट में शामिल करनी चाहिए.
अंकुरित मूंग
अंकुरित मूंग को आपको सुबह के समय खाली पेट खाना चाहिए. विटामिन का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है.
अंकुरित चना
अंकुरित चना इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन और फाइबर पाया जाता है. इससे दिल से जुड़ी बीमारियां कर होती हैं.
अंकुरित सोयाबीन
अंकुरित सोयाबीन शरीर के लिए काफी फायदेमंद होती है. वजन को कम करने के लिए आपको इसका सेवन करना ही चाहिए.
अंकुरित मेथी
अंकुरित मेथी कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में काफी फायदेमंद होती है. हार्ट अटैक का खतरा कम रहता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.