शीशे जैसी चमकती स्किन हर कोई चाहता है. इसके लिए हम तरह-तरह के फेस मास्क और प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं.
ग्लास स्किन का मतलब है बेदाग और निखरी चमकती हुई त्वचा. जो ट्रीटमेंट के कुछ समय तक रहती है लेकिन परमानेंट नहीं.
आज हम आपको ऐसे फूड आइटम्स बताने जा रहे हैं, जिन्हें रोजाना खाने से आपके चेहरे पर फर्क साफ नजर आने लगेगा.
चुकंदर में मौजूद आयरन, पोटैशियम, मैग्निशियम जैसे पोषक तत्व शरीर में खून बढ़ाते हैं जिससे त्वचा में ग्लो नजर आता है.
स्ट्रॉबेरी का सेवन करने से स्किन क्लीन होती है. इसलिए पोषक तत्वों से भरपूर स्ट्रॉबेरी का सेवन जरूर करें.
आयरन से भरपूर खजूर खून की कमी को पूरा करता है और खून साफ करने में मदद करता है. जिससे स्किन में निखार आता है.
विटामिन सी से भरपूर संतरा खाने से स्किन ग्लोइंग और क्लीन होती है. साथ ही यह शरीर में पानी की कमी को भी पूरा करता है.
विटामिन-ए, सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर गाजर भी स्किन के लिए अच्छी होती है.
टमाटर का सलाद खाने से भी हमारी स्किन ग्लोइंग नजर आती है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.