बच्चों को मोटे चश्मे से दूर रखने के लिए ये फूड्स हैं वरदान, डाइट में करें शामिल

आज के समय में हर कोई बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी आंखों की परेशानी से काफी परेशान हैं.

बच्चों का स्क्रीनटाइम बढ़ जाने के कारण उनकी आंखों पर काफी बड़े-बड़े चाश्मे भी लग जाते हैं.

आज आपको बताते हैं बच्चों की डाइट में आपको कौन सी चीजों को शामिल करके उनकी आंखों को चश्मे से बचा सकते हैं.

पालक

आपको रोजाना पालक का सेवन करना ही चाहिए. ये आपकी आंखों को सुरक्षित रखने में आपकी मदद करते हैं.

अंडों

आंखों के लिए अंडों का सेवन बेहद ही फायदेमंद होता है. रेटिना को डैमेज होने से ये बचाता है.

फल

ज्यादातर बच्चों को फल खाना बिल्कुल भी पसंद नहीं होता है. आपको रोजाना फलों का सेवन करना ही चाहिए.

सूखे मेवे और बीज

सूखे मेवे और बीज आपकी सेहत को बनाएं रखने और आंखों को हेल्दी रखने के लिए ये जरूरी होते हैं.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.