सुबह खाली पेट खा लें ये चीज़ें , रोग भाग जाएगा आपसे कोसों दूर

आजकल इस भागम भाग जिंदगी में लोग सेहत को लेकर बहुत परेशान रहते हैं.

सुबह खाली पेट अगर इन चीजों का सेवन करें तो आप हमेशा रहेंगे निरोगी.

गर्म पानी

दिन की शुरूआत आप सुबह खाली पेट 1-2 गिलास गुनगुना पानी पीकर करें. जिससे पाचन अच्छा रहता है, और स्किन पे निखार आता है.

जायफल का पाउडर

खाली पेट जायफल पाउडर को गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से जोड़ों के दर्द से नहीं होंगे परेशान.

पपीता

सुबह खाली पेट पपीता खाने से अपच, एसिडिटी और गैस की समस्या से आपको राहत मिलती है.

चना और किशमिश

सुबह खाली पेट चना और किशमिश खाना चाहिए. क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन और विटामिन पाया जाता है. ये आपको हेल्दी रखता है.

छुहारा

रोजाना खाली पेट छुहारा खाने से ढेरों फायदे मिलते हैं। इससे शरीर को विटामिन सी, फाइबर और आयरन जैसे कई पोषक तत्व मिलते हैं।

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है.