शरीर में 2 गुना रफ्तार से खून बढ़ाने के लिए खाएं ये चीजें
Ritika
Jul 13, 2024
कई लोगों को शरीर में खून की कमी हो जाती है, जिससे काफी दिक्कतों का भी सामना करना पड़ता है.
शऱीर में खून की कमी को पूरा करने के लिए आपको रोजाना कुछ चीजों को डाइट में शामिल करना चाहिए.
अनार
आपको रोजाना 1 अनार का सेवन करना चाहिए. इसको खाने से खून की मात्रा बढ़ जाती है.
पालक
आपको अपनी डाइट में पालक का सेवन करना चाहिए. इससे खून की कमी दूर हो जाती है.
चुकंदर
चुकंदर हीमोग्लोबिन लेवल को बढ़ाने के लिए ये आपकी जरूरी होता है.
लौकी
लौकी की सब्जी भी खून की कमी को पूरा करने के लिए फायदेमंद होती है.
सेब
आप चाहे तो रोजाना 1 सेब का सेवन सुबह के समय कर सकते हैं.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.