पिचके हुए गाल को बनाएं सुर्ख लाल, बस डाइट में शामिल करें ये चीजें
Ritika
Jun 20, 2024
धंसे हुए गाल किसी को पसंद नहीं होते हैं और इससे खूबसूरती भी खराब हो जाती है.
पिचके और सूखे हुए गाल होने की वजह से चेहरा बेजान और सूखा नजर आता है. आज आपको बताते हैं आप कैसे गालों को मोटा और लाल बना सकते हैं.
साबुत अनाज
पिचके हुए गालों को मोटा और लाल बनाने के लिए आपको अपनी डाइट में साबुत अनाज को जरूर शामिल करना चाहिए. स्किन पर निखार आता है.
अंडे
आपको रोजाना सुबह के समय 2 अंडे जरूर खाना चाहिए.इसको खाने से आपके गाल भी भरने लगेंगे.
जूस
गालों की मसल्स को बढ़ाने के लिए आपको फेस एक्सरसाइज करना चाहिए. सुबह खाली पेट आपको जूस का सेवन करना चाहिए.
मूंग, चना
स्प्रॉउट में मूंग, चना इन चीजों का भी आप सेवन कर सकते हैं. शरीर को तुरंत एनर्जी भी मिलती है.
हैवी नाश्ता
जंक फूड या फास्ट फूड से आपको दूर रहना चाहिए. सुबह का नाश्ता भी आपको हैवी करना चाहिए.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.