दूध शरीर के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. बच्चों को रोजाना पिलाना चाहिए.
अगर आप दूध के साथ में रोजाना कुछ चीजों को खाते हैं, तो आपको गजब के फायदे देखने को मिलते हैं.
मशहूर डाइटीशियन आयुषी यादव (Ayushi Yadav) ने बताया कि रोजाना 1 गिलास दूध के साथ में किशमिश खाने से हड्डियां मजबूत होती है.
दूध के साथ में आप बादाम भी खा सकते हैं. त्वचा, बाल, दिमाग के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है.
अखरोट को भी आपको दूध के साथ में खाना चाहिए. इससे आपको भरपूर मात्रा में प्रोटीन मिलता है.
दूध और घी का भी आपको एकसाथ में सेवन करना चाहिए. पाचन को बेहतर बनाता है.
दूध में मिश्री को मिलाकर भी आप पी सकते हैं. शरीर में हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में मदद करता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.