आटा बन जाएगा अमृत, बस इन चीजों को मिलाकर बनाएं रोटियां

अगर आप अपने आटे से हेल्दी रोटिया बनाना चाहते हैं, तो आज हम आपको कुछ ऐसे आयुर्वेदिक चीजों के बारे में बताएंगे, जो सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं.

इन चीजों को मिलाकर रोटी बनाने से रोटी का स्वाद तो बढ़ेगा ही साथ में सेहत के लिए अच्छा होगा.

आप अजवाइन, अलसी, राजगीर, सफेद तिल, और साबुत धनिया को पीस कर पाउडर बना लें और किसी डब्बे में भरकर रख लें.

जब भी आटा गूंथने जाएं, तो इस पाउडर को आटे में मिलाकर ही गूंथे और रोटियां बनाएं.

अजवाइन में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं और पेट की समस्याओं को दूर करते हैं.

अलसी में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो आपके दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है और वजन को कंट्रोल में रखता है.

राजगीर में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो आपके पेट को साफ रखने में मदद करती है और शुगर को कंट्रोल में रखती है.

सफेद तिल में कैल्शियम और विटामिन डी होता है, जो आपकी हड्डियों को मजबूत रखने में मदद करता है.

सबूत धनिया में विटामिन सी होता है, जो आपकी इम्यूनिटी को मजबूत रखने में मदद करता है.

डिस्क्लेमर

इस स्टोरी में दी गई स्वास्थ्य संबंधी जानकारी केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें.