सेब, अनार, अनानास नहीं, इस फल को खाने के हैं कमाल के फायदे

सेहत के लिए फल खाना बहुत फायदेमंद होता है. इसके सेवन से बॉडी हेल्दी रहता है.

जाड़े के मौसम में खूब अमरूद मिलता है, लोग मजे से खाते भी हैं.

अमरूद सेहत के साथ-साथ स्वाद में भी अच्छा होता है.

अमरूद में अनेकों पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है.

अमरूद में विटामिन सी,फास्फोरस, कैल्शियम, विटामिन ए, मैग्नीशियम, आयरन,  जिंक,  विटामिन बी-9, पोटैशियम, कॉपर, और कई और पोषक तत्व पाए जाते हैं.

अमरूद में विटामिन सी पाया जाता है, जो इम्यूनिटी बढ़ाता है और सर्दी-जुकाम से बचाने का काम करता है.

अमरूद में पोटैशियम और मैग्नीशियम पाया जाता है, जो दिल और मांसपेशियों को मजबूत बनाने में हेल्प करता हैं.

अमरूद में  लाइकोपीन नामक फाइटो न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं, जो कैंसर और ट्यूमर से बचाते हैं.  

डिस्क्लेमर

इस स्टोरी में दी गई स्वास्थ्य संबंधी जानकारी केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें.