इम्यून सिस्टम को 2x मजबूत करता है ये सस्ता ड्राई फ्रूट, डायबिटीज के रोगियों के लिए है फायदेमंद

मूंगफली के फायदे तो हम सब जानते हैं पर इसको भून कर खाने से इसका फायदा 2 गुना बढ़ जाता है

मूंगफली में मैग्नीशियम, फोलेट, नियासिन, फास्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

इसमें प्रोटीन की प्रचुर मात्रा पाई जाती है जो शरीर के मांस को बढ़ाने का काम करता है

मूंगफली में फाइबर पाया जाता है जो पाचन को मजबूत करने का काम करता है

मूंगफली शरीर में फ्री रेडिकल्स से लड़ने का काम करता है जिससे इम्यून सिस्टम बूस्ट होता है

ये ब्लड शुगर को कम करता है जो डायबिटीज के रोगियों के लिए लाभदायक होता है

इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल का लेवल समान रहता है जिससे हार्ट की समस्या नहीं होती है

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