रोज भिगोकर खाते हैं किशमिश तो हो जाएं सावधान! दिल सहित इन बीमारियों का बढ़ जाएगा खतरा

किशमिश खाने के फायदे

अक्सर आपने यह सुना होगा कि रोज किशमिश खाना फायदेमंद होता है और वह भिगोकर खाई जाएं तो और भी ज्यादा फायदा होगा.

भिगोकर किशमिश खाने के नुकसान

हालांकि जरूरत से ज्यादा या फिर कई बीमारियों के मरीजों के लिए किशमिश भिगोकर खाना नुकसानदायक हो सकता है.

डाइजेशन के लिए नुकसानदायक

रोजाना सुबह भीगी हुई किशमिश खाना डाइजेशन के लिए नुकसानदायक हो सकता है, क्योंकि इसमें डाइट्री फाइबर होते है, जो लिमिट में ही फायदेमंद होता है.

लो ब्लड शुगर में किशमिश नुकसानदायक

अगर आप ब्लड शुगर लो है, तो भीगी किशमिश खाना नुकसानदायक हो सकता है, क्योंकि इसमें पोटैशियम हाई होता है.

वजन बढ़ने का खतरा

रोज भीगी किशमिश खाने से वजन बढ़ने का भी खतरा रहता है, क्योंकि इसमें फ्रुक्टोज और ग्लूकोज की मात्रा ज्यादा होती है.

दिल से जुड़ी बीमारियां

रोजाना भीगी किशमिश खाने से दिल से जुड़ी बीमारियां भी हो सकती हैं, क्योंकि इसमें ट्राइग्लिसराइड्स अधिक होता है.

फैटी लिवर का भी खतरा

जिनके लिवर में अधिक फैट है, वो भीगी किशमिश खाने से बचें, क्योंकि इससे फैटी लिवर का खतरा हो सकता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.