1 महीने में इन चीजों को खाकर बढ़ा सकते हैं अपना वजन
Ritika
Nov 18, 2023
मोटापे से परेशान
कई लोग अपने मोटापे से परेशान रहते हैं तो कई लोग अपने वजन घटने से परेशान रहते हैं.
पतलेपन से परेशान
अगर आप पतलेपन से परेशान हैं तो आप इन चीजों को अपनी डाइट में शामिल करके मोटो हो सकते हैं.
पानी
खाना खाने से पहले आपको पानी नहीं पीना चाहिए इससे पेट भरा रहेगा.
दूध
आपको दिनभर में काफी बार दूध करना चाहिए. इससे आपका पेट भरा रहता है.
केला
केला भी आपको खाना चाहिए ये आपके लिए काफी फायदेमंद होता है.
घी
खाने में आपको घी डालकर खाना चाहिए इससे आपकी बॉडी मजबूत बनती है.
गुड
गुड भी आपके वजन को बढ़ाने में मदद करता है.
पीनट बटर
पीनट बटर का भी आपको रोजाना खाना चाहिए.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)