OMG! बैठने से आपकी पीठ ही नहीं, बल्कि ये अंग भी खराब हो रहे हैं, जानें क्या करें
Zee News Desk
Sep 10, 2024
लंबे समय तक बैठे रहने से जानिए आपके शरीर पर क्या फर्क पड़ता है.
सवाल है, जवाब जानें!
रोजाना लंबे समय तक बैठे रहने से बॉडी पर क्या असर पड़ता है?
पीठ की परेशानी
लंबे समय तक बैठे रहने से लोवर बैक में दर्द हो सकता है.
वजन बढ़ना
मूवमेंट कम होने से कैलोरीज बर्न नहीं होतीं, वजन बढ़ सकता है.
खराब पोस्चर
गलत मुद्रा से बॉडी का एलाइनमेंट बिगड़ सकता है.
मसल्स की समस्याएं
मसल्स कठोर हो सकते हैं, जॉइंट्स में दर्द हो सकता है.
मेंटल हेल्थ
लंबे समय तक बैठने से तनाव और एंग्जाइटी बढ़ सकती है.
सर्कुलेशन समस्याएं
ब्लड सर्कुलेशन कम हो सकता है, जो वेरिकोज वेन्स का रिस्क बढ़ाता है.
सॉल्यूशन
हर 30 मिनट में छोटी सी वॉक जरूर लें और स्ट्रेचिंग करें.
Disclaimer-
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.