जरूरत से ज्यादा नींद आए तो किस चीज का है लक्षण?

एक्सपर्ट्स का मानना है कि स्वस्थ शरीर के लिए 7 से 8 घंटे की नींद ली जानी चाहिए. लेकिन इससे ज्यादा नींद आए तो सावधान होना चाहिए.

अच्छी तरह सोने के बाद भी हर वक्त नींद आती रहती है तो यह हाइपरसोम्निया से जुड़ी समस्या है. एक शोध के मुताबिक बहुत से लोगों में हाइपरसोम्निया के लक्षण देखने को मिलते हैं.

हाइपोथायराइड, एसोफेगल रिफ्लक्स, नॉकटर्नल अस्थमा भी हाइपरसोम्निया की वजह बन सकते हैं. शराब या दवाओं का बहुत ज्यादा इस्तेमाल भी इसमें शामिल है.

शरीर में पानी की कमी के चलते भी हर वक्त नींद आती रहती है. बहुत ज्यादा नींद आने की वजहों में हार्मोनल बदलाव भी शामिल हैं.

हाइपरसोम्निया फेफड़ों की बीमारी या फिर न्यूरोलॉजिकल इश्यूज या दिमाग की कुछ समस्या के कारण भी हो सकता है.

डॉक्टर्स का यह भी कहना है कि हाइपरसोम्निया के पीछे कोई खास वजह नहीं है.

इससे निपटने के लिए सिर्फ बेहतर शेड्यूल की जरूरत होती है.