ऑलिव ऑयल या एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल, कौन सा होता है सेहत के लिए सबसे जोरदार?

आज के समय में बाजार में मिलावट से भरी इतनी चीजें आ रही हैं जो जानलेवा साबित हो सकती है.

आइए जानते हैं जैतून के तेल एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल में क्या अंतर है?

यह एक वनस्पति का तेल है जो जैतून को कुचलकर या दबाकर निकाला जाता है.

इस तेल का इस्तेमाल खाना पकाने और सलाद के रुप में भी किया जा सकता है.

ऑलिव ऑयल या जैतून का तेल हमारे दिल को हेल्दी रखता है. यह खाना भूनने और तलने दोनों में ही बहुत सेहतमंद होता है.

इसके अलावा जैतून का तेल पाचन को बेहतर बनाता है जिससे आप पेट संबंधित बीमारियों से बचे रहते हैं.

एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल खाने के स्वाद और सुगंध दोनों को ही दोगुना कर देता है.

इसमें हेल्दी फैट होता है जो उम्र के साथ आने वाली बीमारियों से लड़ने में मदद करता है.

एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल हो या ऑलिव ऑयल दोनों को ही सेहत और स्वाद के अनुसार इस्तेमाल किया जा सकता है.

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