आज से ही शुरु कर दें 6-6-6 का वॉकिंग फॉर्मूला, महीने भर में ही घट जाएगा कई किलो वजन

आज की बिजी और भागदौड़ भरी जिंदगी में फिट रहना काफी मुश्किल है.

एक शोध के अनुसार रोजाना सिर्फ 30 मिनट पैदल चलने से दिल की बीमारियों का खतरा 35% कम हो जाता है.

आज हम आपको एक ऐसी तकनीक बताएंगे जो बिना जिम गए ही आपका वजन कम कर देगी.

आज हम आपको एक ऐसी जादुई तकनीक के बारे में बताएंगे जो आपका 5 से 7 किलो वजन कम कर देगा.

इसमें आपको सुबह 6 बजे और शाम 6 बजे 60 मिनट की वॉक करनी है.

इसमें आपको सुबह 6 बजे और शाम 6 बजे 60 मिनट की वॉक करनी है.

इसके साथ ही आपको 6 मिनट का वार्म-अप और 6 मिनट का कूल-डाउन भी शामिल करना चाहिए.

30 दिनों तक इस नियम का पालन करके आप 5 से 7 किलो तक वजन घटा सकते हैं.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.