ब्रेन पावर बढ़ाने के लिए अपनाएं ये 5 आसान टिप्स, कंप्यूटर जैसा तेज चलेगा दिमाग!
Ritika
Sep 05, 2024
हमारा दिमाग 24 घंटे काम करता है. कभी-कभी काफी सारी चीजें हमें याद भी नहीं रहती है.
अगर आप एक स्टूडेंट हैं और दिमाग को कंप्यूटर जैसा बनाना है, तो कुछ टिप्स को फॉलो कर सकते हैं.
दिमाग को हमेशा एक्टिव रखने के लिए रोजाना सुबह जल्दी उठने की आदत आपको डालनी चाहिए.
ब्रेन पावर को बढ़ाने के लिए रोजाना सुबह के समय पजल्स, रीडिंग, माइंड गेम्स इन सब चीजों को करना चाहिए.
आपको रात के समय 7-8 घंटे की नींद भरपूर लेनी चाहिए. इससे दिमाग शांत रहता है.
आपको अपनी डाइट में हेल्दी चीजों को शामिल करना चाहिए. हरी सब्जियां, फल, मेवे, बीज, मछली और साबुत अनाज को खाना चाहिए.
सोने से पहले स्क्रीन टाइम कम करें, कैफीन का सेवन बिल्कुल भी न करें.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.