शराब से भी ज्यादा खतरनाक होते हैं ये फूड आइटम, लिवर हो जाता है खराब

खाना पचाने से लेकर खून साफ करने तक लिवर हमारे लिए बहुत सारे काम करता है.

शराब को लिवर का सबसे बड़ा दुश्मन मानते हैं, क्योंकि ये लिवर को गलाकर फैटी लिवर, लिवर सिरोसिस जैसी खतरनाक बीमारी देती है

लेकिन शराब के अलावा भी कुछ फूड्स हैं जो लिवर को खराब कर सकते हैं. ये फूड्स बिल्कुल शराब ना पीने वाले लोगों के लिवर में भी फैट बढ़ाते हैं

हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि नॉन-एल्कोहॉलिक फैटी लिवर का कारण हाई ट्राइग्लिसराइड फूड हैं. इनमें नारियल, चावल, आलू, हनी सिरप और बटर आदि में ये फैट ज्यादा होता है.

ये चीजें खाने से डायबिटीज का खतरा बढ़ता है और फैटी लिवर भी. इसमें मिठाइयां, सफेद ब्रेड, आलू, सफेद चावल और सॉफ्ट ड्रिंक शामिल हैं

मोटापा बढ़ने के साथ-साथ लिवर पर फैट भी चढ़ सकता है

आप मीठा, प्रोसेस्ड फूड, जंक फूड, आदि का सेवन ना करें.

त्रिफला चूर्ण को लिवर के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है

त्रिफला पाउडर को आप आंवला या हरड़ पाउडर के साथ मिलाकर भी खा सकते हैं. नियमित रूप से इसके सेवन से लिवर डिटॉक्स होता है.