ब्लड सर्कुलेशन का शरीर सही होना काफी जरूरी होता है. आपको अपने खान-पान अच्छे से ध्यान रखना जरूरी होता है.
आज आपको बताते हैं ब्लड सर्कुलेशन के सुधार में डाइट में आपको क्या शामिल करना चाहिए.
मशहूर डाइटीशियन आयुषी यादव (Ayushi Yadav) ने बताया कि ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने के लिए आपको अनार का सेवन करना चाहिए. शरीर में खून को बढ़ाने का काम करते हैं.
चुकंदर को भी आपको अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए. सर्कुलेशन में सुधार के लिए फायदेमंद होता है.
पत्तेदार सब्जियां को खाने से शरीर में खून की कमी को दूर किया जा सकता है. आपको इसको डाइट में शामिल करना चाहिए.
लहसुन भी आपके लिए काफी ज्यादा जरूरी है. आपको इसको अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए.
दालचीनी भी आपका ब्लड सर्कुलेशन को सुधारने में आपकी काफी मदद करता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.