सेहत के लिए वरदान हैं भारत मे मिलने वाले ये 7 मशरूम, प्रोटीन और फाइबर का हैं खजाना

शिताके मशरूम

शिताके मशरूम में  विटामिन बी और विटामिन डी होते है , साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट भी मौजूद होते हैं,ये आपकी इम्यूनिटी अच्छी रखते है

रेशी मशरूम

इस मशरूम की खासियत ये है कि ये इम्युनिटी बूस्ट करते है और स्ट्रेस कम करते है  

पार्टेबेलो मशरूम

पार्टेबेलो मशरूम पाचन अच्छा करता है, इसमें कई प्रोटीन, फाइबर और जरूरी विटामिन्स भी होते है

ऑइस्टर मशरूम

इस मशरूम में अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन होते है, ये आपके शरीर में ब्लड शुगर लेवल कम करता है और हार्ट हेल्दी रखता है

चेंटरेल मशरूम

चेंटरेल मशरूम में विटामिन होते है, जिनसे एंटीऑक्सीडेंट मिलते है जो स्किन हेल्थ और स्वस्थ के लिए फायदेमंद होते हैं

मैटेक मशरूम

मैटेक मशरूम में मौजूद गुण शरीर में शुगर लेवल कम करते है और बॉडी वेट संतुलित रखता है

पोर्सिनी मशरूम

पोर्सिनी मशरूम पाचन तंत्र को स्वस्थ रखते है, इनमें प्रोटीन अच्छी मात्रा में होता है, ये आपके शरीर को ताकत देने मे मदद करता हैं