नसों से गंदे कोलेस्ट्रॉल को खुरच-खुरचकर बाहर निकाल देते हैं ये फूड्स
Ritika
Jul 15, 2024
आजकल लोगों को कई तरह-तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ता है. ये बदलती लाइफस्टाइल और खान-पान से होता है.
कई लोगों को बैड कोलेस्ट्रॉल होने की समस्या होती है. आपको बताते हैं. कैसे आप इसे बाहर निकाल सकते हैं.
ताजे फल
नसों से गंदे कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने के लिए आपको ताजे फल का रोजाना सेवन करना चाहिए.
हरी सब्जियां
हरी सब्जियां आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है. आपको रोजाना इसको भी खाना चाहिए.
एवोकाडो
एवोकाडो वजन को घटाने और नसों से गंदे कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने में आपकी मदद करता है.
साबुत अनाज
साबुत अनाज को भी आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है.
लहसुन
लहसुन को भी आप रोजाना 1 खाने के साथ खा सकते हैं.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.