Avocado से भी ज्यादा शक्तिशाली है ये फल, शरीर को बेहद ताकतवर और हड्डियों को बना देगा फौलादी
Zee News Desk
Oct 08, 2024
एवोकाडो फल स्वस्थ के लिए किसी चमत्कार से कम नहीं है. एवोकाडो में भरपूर वसा, फाइबर, विटामिन्स, पोटेशियम, मैग्नीशियम, और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं.
एवोकाडो हार्ट हेल्थ के लिए एक बेस्ट फूड माना जाता है. इसे खाने से पाचन में सुधार और ओवरऑल हेल्थ बेनिफिट्स मिलते हैं.
लेकिन आज हम एक ऐसे फल के बारे में बात कर रहे हैं मायने में एवोकाडो से भी ताकतवर है.
करौंदे में कई औषधीय गुण मौजूद होते हैं जो हमारी इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाते और शरीर को संक्रमण से लड़ने की ताकत पहुंचाते हैं.
करौंदे की जड़ पत्ती और फल सभी स्वास्थ के लिए काफी उपयोगी हैं. करौंदे का सेवन ज्यादातर लोग अचार और चटनी के रूप में करते हैं.
करौंदा में आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम और जिंक जैसे जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं.
विटामिन सी से भरपूर करौंदा पेट से लेकर दिल तक की सेहत का ख्याल रखता है. इससे खाने से पेट और दिल से जुड़ी समस्याओं का निदान किया जा सकता है.
करौंदे के सेवन से आसानी से वजन कम किया जा सकता है. यह वजन घटने में भी मददगार है.
करौंदा खाने से आंखों की सेहत अच्छी रहती है. यह हड्डियों को भी मजबूत बनाता है.
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