हीमोग्लोबिन की कमी है तो खाएं ये फल, हफ्तेभर में ही शरीर में भर जाएगा लबालब खून
Zee News Desk
Dec 11, 2024
हीमोग्लोबिन
शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा कम होने से कई तरह की स्वास्थ्य दिक्कतें हो सकती हैं. ऐसे में कुछ फल काफी फायदेमंद साबित होते हैं.
कीवी
शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए कीवी बहुत फायदेमंद फल माना जाता है. इससे काफी तेजी से ब्लड काउंट बढ़ने में मदद मिलती है.
अनार
हीमोग्लोबिन की कमी पूरी करने के लिए आयरन, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर अनार भी फायदेमंद है.
स्ट्रॉबेरी
हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए स्ट्रॉबेरी फायदेमंद ही नहीं, बल्कि काफी जरुरी है. इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं.
केला
केला में आयरन, विटामिन B6 और पोटेशियम की मौजूदगी होने के चलते यह भी हीमोग्लोबिन बढ़ाने में फायदेमंद है.
सेब
बॉडी में हीमोग्लोबिन की कमी पूरी करने के लिए आयरन और विटामिन सी जैसे न्यूट्रिएंट्स से भरपूर सेब भी बहुत फायदेमंद है.
संतरा
संतरा विटामिन सी युक्त होने के चलते बॉडी में हीमोग्लोबिन की कमी पूरी करता है.
तरबूज
शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी पूरी करने के लिए तरबूज भी बहुत ही फायदेमंद है. इसमें विटामिन सी और फोलेट के साथ लाइकोपीन भी होता है.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.