सर्दियों में इम्यूनिटी को मजबूत बना देंगे ये फल! वायरल बीमारियों से भी रहेगी दूरी

बढ़ती सर्दी में इम्यूनिटी बेहद जरूरी

सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आप कई तरह की डाइट फॉलो करते होंगे, लेकिन एक तरीका काफी कारगर है.

फल

सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए फल बहुत फायदेमंद होते हैं. साथ ही शरीर को वायरल बीमारियों से भी दूर रखने में मदद करते हैं.

कीवी फायदेमंद

सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए कीवी फायदेमंद है. इससे तेजी के साथ रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है.

चीकू फायदेमंद

चीकू भी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए काफी कारगर साबित होता है. इसमें अच्छे न्यूट्रिएंट्स होते हैं.

अनानास फायदेमंद

सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए अनानास भी काफी अच्छा विकल्प है. यह भी कई तरह की वायरल बीमारियों से बचाता है.

संतरा फायदेमंद

इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए संतरा बहुत ही फायदेमंद साबित होता है. यह हड्डियों के लिए भी फायदेमंद है.

सेब फायदेमंद

सर्दियों में इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए सेब भी बहुत फायदेमंद फल है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.