आलस्य को दूर भगाने के लिए रोजाना करें ये आसान योगासन

कई लोगों को सुबह-सुबह काफी ज्यादा आलास आने लगता है. फिर दिनभर ऐसी निकाल जाता है.

अगर आप अपने जीवन से आलस को दूर भगाना चाहते हैं, तो कुछ योगासन को कर सकते हैं.

रोजाना सुबह के समय आपको ताड़ासन को करना चाहिए. इसको करने से शरीर फिट रहता है.

भुजंगासन आपके शरीर को लचीला बनाने के लिए काफी जरूरी होता है.

कमर में खिंचाव लाने के लिए भी ये काफी ज्यादा जरूरी होता है.

सुखासन ये योग बेहद ही आसान होता है. मानसिक और शारीरिक स्फूर्ति के लिए जरूरी है.

आसन को करते समय हाथों की मुद्रा का ध्यान आपको होना चाहिए.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.