दिवाली से पहले चाहते हैं स्लिम बॉडी? फटाफट शुरू कर दें ये 6 एक्सरसाइज

अपने मोटापे की वजह से परेशान हो और दिवाली तक एकदम फिट होना चाहते हैं, तो आज से ही ये एक्सरसाइज करना शुरू कर दें.

रस्सी कूदना

रस्सी कूदने वाला एक्सरसाइज करके जल्दी से कैलोरी बर्न कर सकते हैं. जो आपके मोटापे को कम करने में मदद करता है.

हाई इंटेंसिटी एक्सरसाइज

हाई इंटेंसिटी वर्कआउट करते समय बहुत सारी एक्सरसाइज शामिल होती हैं जो वेट लॉस करने में फायदेमंद होता है.

वॉकिंग लंजेस

इस एक्सरसाइज को करने से मोटापा कम होने के साथ ही पैर मजबूत हो जाते है.

बॉडीवेट स्क्वैट्स

यह एक्सरसाइज बहुत ही बेहतरीन लोअर-बॉडी वर्कआउट है, इसको करने से आपकी बॉडी एकदम फिट और स्लीम हो जाएंगी.

प्लैंक वेरिएशन

प्लैंक कुल कैलोरी बर्न बढ़ाने के साथ-साथ आपके वजन को कम करने का सबसे अच्छा एक्सरसाइज है.

माउंटेन क्लाइंबर्स

इस एक्सरसाइज को करने से कैलोरी बर्न होने का सबसे बेस्ट ऑपशन है, जो बॉडी को कम करने के लिए भी इस एक्सरसाइज को कर सकते है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.