इन बीमारियों का 'काल' बन जाता है लहसुन, डाइट में करें शामिल

लहसुन का इस्तेमाल हम भोजन का स्वाद बढ़ाने के लिए करते हैं

कई रेसेपीज का जायका लहसुन के बिना अधूरा सा लगता है

लहसुन किसी आयुर्वेदिक औषधि से कम नहीं होता

लहसुन में एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुण पाए जाते हैं

लहसुन में पोटैशियम, जिंक, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस जैसे कई मिनरल्स भी होते हैं

लहसुन से खौफ खाने वाली डिजीज

आइए डाइटीशियन आयुषी यादव से जानते हैं कि लहसुन खाने से कौन-कौन से बीमारियों पर वार होता है

1. पेट की गड़बड़ी

कच्चे लहसुन खाने से पेट के कीड़े मर जाते हैं जिससे कब्ज और अपच जैसे परेशानियां दूर होती हैं

2. हार्ट अटैक

लहसुन खाने से हार्ट अटैक समेत तमाम दिल की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है

3. कैंसर

लहसुन में मौजूद कई बायोएक्टिव मॉलिक्यूल्स कैंसर सेल्स को खत्म करने और फैलने से रोकने का काम करते हैं

4. सर्दी-जुकाम

जो लोग नियमित तौर से लहसुन खातें हैं उनकी इम्यूनिटी बूस्ट हो जाती है जिससे सर्दी-खांसी और जुकाम का खतरा कम हो जाता है

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मक़सद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.