अमरूद vs सेब! दोनों फलों में कौन सा है सबसे ज्यादा फायदेमंद?
Zee News Desk
Dec 28, 2024
अमरूद और सेब दोनों ही फल हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. इनमें अलग-अलग पोषक तत्व होते हैं.
लेकिन क्या आप जानते हैं कि इनमें से कौन सा फल आपके लिए ज्यादा फायदेमंद है.
अमरूद के फायदे
अमरूद में विटामिन सी की मात्रा सेब की तुलना में काफी अधिक होती है. यह इम्यूनिटी, त्वचा के लिए अच्छा माना जाता है.
पाचन
अमरूद में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है जो पाचन को दुरुस्त रखने में मदद करती है.
दिल के लिए फायदेमंद
अमरूद में पोटेशियम होता है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है.
सेब के फायदे
सेब में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है जो पाचन को दुरुस्त रखने में मदद करती है.
हार्ट हेल्थ
सेब में पेक्टिन होता है जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है.
डॉक्टर्स के अनुसार आप सेब की जगह अमरुद का सेवन कर सकते हैं. यह सेब से ज्यादा फायदेमंद होता है.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.