विटामिन सी की कमी पूरी करेगी ये चीज, 45 की उम्र में चेहरे पर दिखेगा 25 वाला निखार

विटामिन सी शरीर के लिए जरूरी

शरीर में विटामिन सी की कमी होने से कई परेशानियां हो सकती हैं.

विटामिन सी की कमी कैसे पूरी करें?

हालांकि सवाल यह भी सामने आता है कि आखिर विटामिन सी की कमी को कैसे पूरा किया जाए?

अमरूद में सबसे ज्यादा विटामिन सी

विटामिन सी की मात्रा सबसे ज्यादा अमरूद में पाई जाती है. 100 ग्राम अमरूद में लगभग 228.3 मिलीग्राम विटामिन सी होता है.

अमरूद में मौजूद न्यूट्रिएंट्स

बता दें कि अमरूद में विटामिन, मिनरल, एंटीऑक्सीडेंट, और एंटी बैक्टीरियल जैसे न्यूट्रिएंट्स होते हैं.

त्वचा को चमकदार बनाएगा अमरूद

अमरूद में भरपूर विटामिन सी होने के चलते यह स्किन को चमकदार बनाता है.

झुर्रियों को दूर करेगा अमरूद

अमरूद में विटामिन सी होने के चलते यह चेहरे की झुर्रियों को दूर करके स्किन को रिंकल्स फ्री बनाएगा.

अमरूद से टाइट हो जाएगी स्किन

अमरूद में मौजूद विटामिन सी ढीली स्किन को टाइट बनाने में मददगार है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.