बादाम और अखरोट से ताकत और फायदों में आगे है ये ड्राई फ्रूट, दिल के साथ दिमाग के लिए भी फायदेमंद

ड्राई फ्रूट्स

हेल्दी बॉडी काफी जरूरी है. जहां हेल्थ बॉडी के लिए ड्राई फ्रूट्स बहुत फायदेमंद होते हैं.

बादाम और अखरोट

हेल्थ के लिए ड्राई फ्रूट्स में अच्छे न्यूट्रिएंट्स से भरपूर बादाम और अखरोट काफी फायदेमंद है.

हेजलनट्स अधिक फायदेमंद

बादाम और अखरोट से अधिक फायदेमंद हेजलनट्स को माना जाता है.

हड्डियों के लिए फायदेमंद

हेजलनट्स में कुछ ऐसे न्यूट्रिएंट्स भी होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार हैं.

दिल के लिए फायदेमंद

हेजलनट्स में मोनोसैचुरेटेड फैट्स और पॉलिसैचुरेटेड फैट्स होने के चलते यह दिल के लिए फायदेमंद है.

स्किन के लिए फायदेमंद

हेजलनट्स में विटामिन E भी अच्छी मात्रा में होता है. यह स्किन को ग्लोइंग बनाने में मददगार है.

दिमाग के लिए फायदेमंद

हेजलनट्स में अच्छी मात्रा में विटामिन B6 और विटामिन E, फोलेट होने के चलते दिमाग के लिए बहुत फायदेमंद है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.