काजू और बादाम से ज्यादा शक्तिशाली है ये ड्राई फ्रूट, खाते ही हड्डियां हो जाएंगी एकदम फौलादी
Zee News Desk
Dec 15, 2024
ड्राई फ्रूट्स
सेहत के लिए फल और ड्राई फ्रूट्स काफी फायदेमंद होते हैं. जहां ड्राई फ्रूट्स में फलों के मुकाबले अधिक पोषक तत्व होते हैं.
काजू और बादाम
वहीं ड्राई फ्रूट्स में ज्यादा फायदेमंद बादाम और अखरोट को माना जाता है, क्योंकि इसमें कई न्यूट्रिएंट्स होते हैं.
हेजलनट्स ज्यादा फायदेमंद
हालांकि कुछ हेल्थ बेनिफिट्स के मामलों में काजू और बादाम से ज्यादा हेजलनट्स शक्तिशाली माना जाता है.
मजबूत हड्डियां
हेजलनट्स को हड्डियां मजबूत बनाने के लिए फायदेमंद माना जाता है, इसमें कई जरूरी न्यूट्रिएंट्स होते हैं.
दिल के लिए फायदेमंद
हेजलनट्स में मोनोसैचुरेटेड फैट्स और पॉलिसैचुरेटेड फैट्स होते हैं, जो दिल के मरीजों के लिए काफी लाभकारी और फायदेमंद होते हैं.
स्किन के लिए फायदेमंद
हेजलनट्स में विटामिन E की मौजूदगी होती है, जो स्किन के लिए काफी फायदेमंद है.
दिमाग होगा तेज
हेजलनट्स में विटामिन B6 और विटामिन E के साथ फोलेट होता है, जो दिमाग को तेज बनाने में फायदेमंद है.
Disclaimer
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