आंखों की रोशनी को करेगा दोगुनी तेज ये हरा फल, डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद

एवोकाडो हमारे सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है जिसका लगातार सेवन करना चाहिए

एवोकाडो में पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन, मैंगनीज, फास्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

अगर आपको मोटापे की समस्या है तो आप एवोकाडो का सेवन करना शुरू कर सकते हैं

इसका सेवन करने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है जिससे ये डायबिटीज के रोगी खा सकते हैं

इसमें कैल्शियम की प्रचुर मात्रा पाई जाती है जो हड्डियों को मजबूत करने का काम करता है

इसका लगातार सेवन करने से आखों की रोशनी तेज हो जाती है क्योंकि इसमें विटामिन सी की प्रचुर मात्रा पाई जाती है

ये बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है जिससे हार्ट की समस्या नहीं होती है

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