जौ-गेहूं से भी फायदेमंद है इस आटे की रोटी,डायबिटीज और हार्ट की समस्या से मिलेगा आराम

बाजरे की रोटी का सेवन तो हम सबने किया होगा पर क्या जानते हैं ये हमारे सेहत के लिए कितना लाभदायक होता है

बाजरे की रोटी में विटामिन -B, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, मैंगनीज, जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

अगर आपको कब्ज की समस्या बनी रहती है जिसके लिए आप बाजरे की रोटी का सेवन कर सकते हैं

इसमें फेनोलिक यौगिक और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व होते हैं जो कैंसर जैसी बीमारियों से लड़ने की शक्ति देते हैं

ये हार्ट के रोगियों के लिए लाभदायक होता है क्योंकि इसमें पोटैशियम की भरपूर मात्रा होती है

डायबिटीज के रोगियों को डॉक्टर बाजरे की रोटी खाने की सलाह देते हैं क्योंकि ये ब्लड शुगर को कंट्रोल करने का काम करता है

अगर आपको थकावट महसूस होती है तो आपको बाजरे की रोटी का सेवन करना चाहिए

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