इस फ्रूट में कूट-कूट कर भरे हैं पोषक तत्व, चेहरे का खोया ग्लो वापस लाने में भी है मददगार

विटामिन सी, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, पोटैशियम और कई सारे गुणों से भरपूर ब्लैकबेरी हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है.

आज हम आपको अपनी डाइट में ब्लैकबेरी शामिल करने के 5 फायदे बताएंगे.

ब्रेन हेल्थ

रोजाना ब्लैकबेरी खाने से ब्रेन फंक्शन बूस्ट होता है और ये हमारी याददाश्त बढ़ाने में मदद करता है.

सर्दी खांसी

अगर ठंड के मौसम में आप सर्दी खांसी से परेशान हैं तो ब्लैकबेरी का सेवन करने से आप इससे जल्द से जल्द छुटकारा पा सकते हैं.

वेट लॉस

ब्लैकबेरी में कैटेचिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो वजन कम करने में काफी कारगर माना जाता है.

छाले

अगर आपके मुंह में छाले हो गए हैं तो ब्लैकबेरी को अपनी डाइट में शामिल करें. ये मुंह के छाले ठीक करने में काफी मददगार साबित हो सकता है.

स्किन

ब्लैकबेरी में कूट-कूट कर एंटीऑक्सीडेंट भरे होते हैं जो हमारी स्किन को चमकदार बनाने में काफी मदद करता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.