शंख बजाने से खुल जाते हैं शरीर के लिए इन फायदों के द्वार
Sharda singh
Mar 13, 2024
सालों से हिंदू धर्म में पूजा-पाठ के दौरान शंख बजाने का महत्व रहा है. लेकिन शंख बजाना स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद होता है.
फेफड़ा मजबूत होता है
शंख बजाने के लिए गहरी सांस लेनी पड़ती है, जिससे फेफड़ों का व्यायाम होता है और उनकी क्षमता बढ़ती है.
दमा नहीं होता
शंख बजाने से लंग्स स्ट्रांग होते हैं जिससे दमा जैसी सांस संबंधी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है.
हार्ट हेल्दी रहता है
शंख बजाने से ब्लड और ऑक्सीजन का सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे हार्ट को ज्यादा मेहनत नहीं करना पड़ता है. ऐसे में हार्ट अटैक का खतरा कम होता है.
फेस एक्सरसाइज
शंख बजाने की प्रक्रिया फेस योगा की तरह होती है. शंख बजाने में चेहरे की मांसपेशियों में खिंचाव होता है, जिससे झुर्रियां जल्दी नहीं आती हैं.
मांसपेशियों को मजबूती
रोजाना शंख बजाने से पेट, छाती, डायाफ्राम और गर्दन की मांसपेशियां मजबूत होती हैं.
थायराइड ग्रंथि के लिए फायदेमंद
शंख बजाने से थायराइड ग्रंथि का भी व्यायाम होता है, जो गले से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है.
स्पीच थेरेपी
जो लोग साफ नहीं बोल बाते हैं या बोलते समय हकलाते हैं उन्हें शंख बजाने की सलाह दी जाती है.
मानसिक शांति
शंख की ध्वनि को मन को शांत करने वाला माना जाता है, जिससे तनाव कम होता है.
प्रोस्टेट के लिए अच्छा
शंख बजाते समय प्रोस्टेट एरिया पर प्रेशर पड़ता है, जिससे प्रोस्टेट एनलार्जमेंट का खतरा कम होता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.