पोषक तत्वों से भरपूर है इस दाल का पानी, रेगुलर यूज से मिलेंगे जोरदार बेनिफिट्स

दाल हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है. दाल को पोषक तत्वों का खजाना कहा जाता है.

वेजिटेरियन के लिए प्रोटीन के सबसे अच्छे सोर्स में से एक हैं अरहर की दाल. लेकिन इसके अलावा इस दाल का पानी भी हमारे शरीर के लिए गुणकारी साबित होता है.

वजन घटाने में फायदेमंद

अरहर की दाल में काफी मात्रा में फाइबर और प्रोटीन पाया जाता है. अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान है और वजन घटाने की सोच रहे हैं तो रोजाना इस दाल का पीना शुरू कर दें.

पाचन में सुधार

इस दाल के पानी के सेवन से पाचन संबंधी समस्याओं में सुधार होने लगता है. अगर किसी को गैस, कब्ज, एसिडिटी जैसी दिक्कत होती है तो उसके यह पानी बहुत फायदेमंद है.

स्ट्रांग इम्यूनिटी

रोजाना अरहर दाल का पानी पीने से इम्यूनिटी स्ट्रांग होती है. इसमें मौजूद इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुण इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है.

मांसपेशियों को बनाएं मजबूत

मसल ग्रोथ के लिए दाल का पानी पीना बहुत जरूरी होता है. क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन और फाइबर पाए जाते है. जो मसल गेन करने में मदद करता है.

शुगर लेवल कंट्रोल

डायबिटीज के मरीजों को रोज दाल का पानी पीना चाहिए. इसमें मौजूद पोषक तत्व ग्लाइसेमिक इंडेक्स ब्लड शुगर लेवल को कम करता है.

ग्लोइंग स्किन

चेहरे के निखार के लिए अरहर की दाल का पानी बहुत लाभकारी होता है. रोजाना सुबह खाली पेट पानी पीने से चेहरे और त्वचा पर ग्लो आता है. साथ ही झुर्रियों को भी कम करता है.

Disclaimer

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