सर्दियों में रोजाना पिएं 1 गिलास चुकंदर का जूस, शरीर को देगा कई फायदे
Zee News Desk
Dec 28, 2024
सर्दी के मौसम में बाजार में कई तरह की सब्जियां और फल आते हैं. जिनमे से एक चुकंदर है जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद साबित होती है.
चुकंदर का लाल रंग शरीर में कमाल के फायदे पहुंचाता है. गाढ़े लाल रंग का चुकंदर का जूस पीने से शरीर को जरूरी पौष्टिक तत्व मिलते हैं.
पोषक तत्व
चुकंदर में भरपूर मात्रा में विटामिन, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स और नाइट्रेट्स पाए जाते हैं.
ब्लड प्रेशर को करें कंट्रोल
चुकंदर में नाइट्रेट्स होते हैं जो हमारे शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड में बदलता है और ब्लड वेसल्स को फैलाता है. इससे ब्लड फ्लो बेहतर होता है और बीपी भी नियंत्रित रहता है.
हेल्दी हार्ट
रोजाना चुकंदर का जूस पीने से हार्ट हेल्दी रहता है. चुकंदर में मौजूद पोटेशियम दिल की सेहत के लिए अच्छा होता है.
वेट लॉस
चुकंदर के जूस में कैलोरी काफी कम होती है. इसलिए इसे पीने से हेल्दी वजन मेंटेन करने में काफी मदद मिलती है. इसको पीने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है.
लिवर के लिए फायदेमंद
अगर आपको लिवर से जुड़ी समस्याएं हैं तो आप चुकंदर का जूस पी सकते हैं. इससे लिवर पर आई सूजन को भी कम किया जा सकता है.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.