सर्दियों में सोने से पहले दूध में मिलाकर पी लें ये एक चीज, उल्टे पैर लौट जाएगा सर्दी-जुकाम

सर्दी-जुकाम में दूध पीने के लिए मना किया जाता है, क्योंकि ये बलगम को गाढ़ा करता है.

लेकिन, अगर आप दूध में ये चीज मिलाकर पीते हैं तो आपको दूध से परहेज करने की जरूरत नहीं पड़ेगी.

ये ड्रिंक न सिर्फ आपको भरी ठंड में गर्म रखेगी, बल्कि सर्दी-जुकाम को भी खत्म कर देगी.

गुड़

गुड़ न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होता है, बल्कि सेहत के लिए भी चार चांद लगाने का काम करता है.

दूध में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाता है. वहीं, गुड़ शरीर में खून की कमी को दूर करता है.

गुड़ में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, इसलिए सर्दी-जुकाम में इसका सेवन करना फायदेमंद होता है.

  गुड़ वाला दूध पीने से गले की खराश कम होती है और शरीर को गर्माहट मिलती है.

रात में सोने से पहले एक कप गर्म दूध में एक टुकड़ा गुड़ डालकर पिएं. ये ठंड से बचाने के साथ इम्यूनिटी को भी मजबूत करता है.

Disclaimer

यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.