रोज खाली पेट खा लें एक सेब, शरीर के इन रोगों को कर देगा दफा

रोजाना सुबह एक सेब खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसमें फाइबर, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा पाई जाती है.

आइए जानते हैं रोजाना एक सेब को खाने से सेहत पर क्या क्या असर पड़ता है.

हार्ट के लिए

सेब में एंटीऑक्सीडेंट के साथ ही फाइबर की भी भरपूर मात्रा होती है, जो दिल से जुड़ी दिक्कतों को दूर करती है.

वेट लॉस

सेब में फाइबर की अधिक मात्रा होती है जिससे लंबे समय तक पेट भरा हुआ लगता है और इसको रोजाना खाने से वजन कम किया जा सकता है.

पाचन

सेब में फाइबर और पोटेशियम की अधिक मात्रा पाई जाती है,जो पाचन, कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है.

स्किन के लिए फायदेमंद

सेब में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो स्किन से दाग धब्बे को दूर कर चेहरे को चमकदार बनाती है.

हड्डियों को करें मजबूत

सेब में बोरॉन पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता हैं.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.