स्वाद में बेमिसाल मक्के की रोटी और चना का साग, इसमें छिपे हैं सेहत के कई राज

ठंड के आते ही हरी-पत्तेदार सब्जियों की बौछार होने लगती है, जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं.

जिसमें चने का साग और मक्के की रोटी स्वाद में चार चांद लगाने का काम करता है.

आज जानेंगे इनके सेहत के फायदों के बारे में जो शरीर के लिए सेहत का पावरहाउस है.

डायबिटीज के लिए फायदेमंद

चने का साग डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद है, क्योंकि इसमें प्रोटीन, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट की भरपूर मात्रा होती है.

आंखों की रोशनी

चने का साग खाने से आंखों की मांशपेशियों मजबूत होती है और इससे आंखों की रोशनी भी बढ़ती है.

खून की कमी

मक्के की रोटी खाने से खून की कमी या एनीमिया की कमी को दूर करता है.

वजन घटाने में कारगर

मक्के की रोटी खाने से शरीर में ऊर्जा बनी रहती है और भूख नहीं लगती है जो वजन घटाने में मदद करता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है.