हार्ट की समस्या का काल है दूध में भीगी हुई ये चीज, पोषक तत्वों का है भंडार

शरीर को पोषक तत्वों से भरपूर रखने के लिए हमे अपने डाइट में खजूर जैसे सुपरफूड शामिल करना चाहिए

खजूर को दूध के साथ खाने से शरीर में पोषक तत्वों की मात्रा दोगुनी हो जाती है

खजूर में फाइबर, आयरन, कैल्शियम, विटामिन और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

खजूर में कैल्शियम की भरपूर मात्रा होती है जो हड्डियों को मजबूत करने का काम करता है

दूध में खजूर डालकर खाने से बल्ड शुगर कंट्रोल में रहता है

इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है जो बैड कोलेस्ट्राल को कम करने का काम करता है

इसमें फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है जो पेट की समस्या को दूर करता है

Disclaimer-

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