महीने भर खाली पेट खा लें ये हरी दाल, 50 की उम्र में दिखेगा 25 वाला जोश
Zee News Desk
Nov 12, 2024
दाल को प्रोटीन का बहुत अच्छा स्रोत माना जाता है.
लेकिन इससे कहीं ज्यादा फायदेमंद होती ही मूंग दाल.
मूंग दाल में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, Vitamin B, आयरन, पोटैशियम और फाइबर पाया जाता है.
इस दाल का सबसे अधिक फायदा तब होता है जब इसे भिगोकर खाया जाता है.
खाली पेट मूंग दाल का सेवन आपको कई तरह की बीमारियों से बचा सकता है.
अंकुरित दाल में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है.
इसके अलावा इसमें मौजूद आयरन शरीर में खून बढ़ाता है जिससे थकान और कमजोरी दूर करता है.
सुबह खाली पेट भीगी मूंग दाल खाने से आप दिन भर एनर्जेटिक फील करते हैं.
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